Clases grupales para embarazadas

Estas clases ocurren en el barrio Sur, en Montevideo.  Los grupos son muy pequeños, de un máximo de 4 participantes.

Las sesiones duran 60 minutos, donde trabajaremos para equilibrar mente y cuerpo.

Tendremos actividades propuestas para reflexionar en la semana, además del trabajo en sala.

No es necesario tener experiencia previa, y los materiales están incluidos, salvo el mat (cada una deberá traer el suyo a la clase).

Trabajaremos con herramientas de meditación, pranayama (ejercicios de respiración), asanas (posturas físicas), así como con elementos de otras disciplinas de movimiento, adaptando la práctica al momento de la gestación en que te encuentres.

Es importante que antes de venir a clase, consultes acerca de esto con el profesional que te acompaña durante tu embarazo, sobre todo si tienes algún problema de salud.

Puedes elegir asistir 1 ó 2 veces por semana.