Los elementos o props, son objetos que nos permiten adaptarnos a cierta asana de una mejor manera, y así conseguir una postura más segura y más amigable para nuestra propia anatomía;  una alineación más armónica, respetando nuestro cuerpo con las particularidades que tiene hoy. Entiendo que es útil para aceptarse.  Practicamos la presencia, el estar […]

Antes de comenzar, debes tener en cuenta algunas cosas:. Si tienes experiencia en yoga, puedes continuar con tu práctica, con algunas adaptaciones. Pero en ese caso ya sabrás escuchar las necesidades de tu cuerpo, hacer aquellas posturas que necesitas y evitar las que no te sientan bien para el transcurso de tu embarazo. Escribo aquí […]

Voilá. Aquí estoy pensando otra vez en cómo sostener mi práctica, en como hacer que no me gane la pereza y los mil quehaceres, para que mi práctica personal sobreviva. Tengo algunas estrategias que he usado alternativamente desde hace tiempo, de modo que cuando una parece no funcionar más, cambio a otra, y así.   Es […]

El yoga tiene múltiples beneficios en todos los momentos de la vida, y durante el embarazo no es una excepción. Comenzar a practicar yoga, o continuar si ya venías con esta actividad, te permitirá vivir mejor el tiempo de tránsito que es tu embarazo, adaptando las posturas a este momento tan especial.   Algunos beneficios […]

Nada es definitivo en materia nerviosa. La información circula entre millones de neuronas y si a veces los circuitos están obstruidos, sólo piden restablecerse, y nuevos circuitos pretenden crearse.  [...] Nuestra capacidad de aprender es grande, mucho más grande de lo que creemos.  Lo compruebo todos los días en mi trabajo.  Veo entre mis alumnos […]